LA REGLA 2 MINUTO DE FORMATO PAUSAS ACTIVAS

Deberíamos realizar una pausa de 5’ a 10’ cada 2h aproximadamente y una de más larga, que puede coincidir con la hora del desayuno y la comida.Tomar pausas regulares es fundamental para la Sanidad de tus ojos. En el ajetreo diario, a menudo olvidamos el estrés al que sometemos a nuestra traza, especialmente cuando pasamos horas frente a pant